Comida #57 – Los beneficios de las Algas
- Vitaminas:
La gran mayoría de las algas aportan mucha vitamina E, convirtiéndolas en claros agentes contra el envejecimiento. Además, también poseen provitamina A (precursora en sí de la vitamina A), así como los betacarotenos, destacados protectores de la vista y del desarrollo del esqueleto. Además, aportan vitamina C y del grupo B.
- Minerales
Dentro de los minerales que las algas aportan, entre los más destacados nos encontramos con el calcio, el magnesio, el potasio, el yodo, el zinc, el selenio, el cobalto y el cobre.
- Proteínas
Lo más destacado de las proteínas que encontramos en las algas es que al ser estas plantas de fácil absorción, asimilan por ende la absorción de las mismas.
Son menos tóxicas que las proteínas animales, y aportan aminoácidos esenciales.
- Carbohidratos
Gracias al manitol, las algas resultan muy saciantes, ayudando a estimular la función del hígado, no incrementando la glucosa en la sangre.
También encontramos los mucílagos, que tienden a atenuar las irritaciones, y el ácido algínico, que es capaz de saciar y tapizar la mucosa gástrica.
Según diversos estudios, ayudan a mejorar la articulación, dado que, según se cree, poseen un activo anticoagulante que limpia la sangre.
Tienen además un gran efecto antibiótico, por lo que combaten las infecciones y, asimismo, actúan de manera selectiva en la flora intestinal.
Estimulan el páncreas y el bazo, depurando el sistema linfático y eliminando toxinas y residuos de desecho, depurando nuestro cuerpo.
Si te gusto por favor síguenos y compártelo!
http://www.buenasalud.net/wp-content/uploads/imagenes/algasobesidad400x300.jpg
http://www.salud180.com/sites/www.salud180.com/files/131539641.jpg
http://m.starmedia.com/imagenes/2011/05/algas_a4488431679b1c43deda946fe1-300×250.jpg
http://www.vidanaturalia.com/wp-content/uploads/2013/09/Propiedades-Beneficios-Algas-VidaNaturalia.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-kSvIM3ZVHNA/VWWC967mITI/AAAAAAAACOc/dQoZ1YXT0cE/s1600/algas-propiedades-y-beneficios-esturirafi.jpg
Comentarios cerrados.